Kategorie-Archiv: Ernährung

Patrick Holford Brain Food Kapseln

Patrick Holford ist ein Pionier in Neuen Ansätzen zur Gesundheit und Ernährung, spezialisiert auf dem Gebiet der mentalen und psychischen Gesundheit. Der Bestseller-Autor Großbritanniens ist ein Spezialist auf dem Gebiet der Ernährung. Sein Durchbruch gelang mit dem Buch “Optimale Ernährung für die Psyche“.

Das Produkt BioCare Patrick Holford Brain Food Kapseln ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer optimalen Kombination von wichtigen Vitamine und Nährstoffen.

Die einzigartige Mischung aus Vitaminen, Phospholipiden und anderen Nährstoffe führen zur Unterstützung und Optimierung der Funktionen des Gehirns.
DMA, Phosphatidylcholin, Vitamin B12, Folsäure und Pantothensäure (Vitamin B5) sind Nährstoffe, die wichtig sind für die Produktion von Neurotransmittern im Gehirn.

Die Gehirne normale Funktion ist abhängig von einem ausgeklügelten Kommunikationssystem zwischen den Nervenzellen der Verwendung von Chemikalien als Neurotransmitter bekannt sind.

Phosphatidylcholin und DMAE sind Nährstoffe, die vom Gehirn verwendet werden, um Acetylcholin zusammen mit Phosphatidylserin und Pyroglutamat herzustellen.
Phosphatidylserin ist ein Bestandteil der Zellmembran Struktur und unterstützt die Aktivität des Nervensystems.
TMG, Vitamin B12 und Folsäure sind Methyl-Geber und dienen der Unterstützung der Neurotransmitter-Funktion. Die Erfahrungen mit dem Produkt sind durchweg gut.
Geeignet für Vegetarier und Veganer.

 

Inhaltsstoffe:
Argininpyroglutamat 300mg
DMAE 140mg
100mg Vitamin B5
TMG 100mg
Phosphatidylcholin 60mg
Phosphatidylserin 30 mg
Ginkgo Biloba 20mg
Niacin (Vitamin B3) 10 mg
Folsäure 134μg
Vitamin B12 6.6ug

Richtige Ernährung für optimale Leistung

Was muss man essen um sein Gehirn legal und natürlich zu dopen? Welche Ernährung macht graue Zellen fit?
Denn mit richtiger Ernährung können Sie Ihr Gehirn trainieren und optimieren!

Kohlenhydrate: Enthalten Glukose und liefern Energie. Sie sind wichtig für die Denkprozesse. Enthalten zum Beinspiel in Vollkornbrot, Reis, Müsli, Obst.

Vitamin C: Fördert und belebt die Gedanken. Vor allem hält es wach. Äpfel, Erdbeeren, Zitronen und Kiwis haben einen hohen Vitamin C-Anteil.

B-Vitamine: Sie fördern die Konzentration und Denkleistung. Sie finden sich vor allem in in Bananen, Weizenkeimen, Kartoffeln.

Omega-3-Fettsäuren: Sie verbessern die Gehirnleistung. Zu finden in Walnüssen oder Meeresfisch wie Lachs, Makrele, Thunfisch, Hering.

Eisen: Essentiell für den reibungslosen Sauerstofftransport ins Gehirn. Steckt unter anderem in grünem Salat, Spinat sowie Kohlgemüse.

Antioxidantien: Ihre Aufgabe ist der Schutz der Nervenzellen. Sie sind enthalten in Heidelbeeren oder dunkler Schokolade (ab 50 % Kakao-Anteil).

Wasser: Ein Wassermangel führt zu ungenügendem Sauerstoff im Hirn, so dass man als Folge nicht mehr klar denken kann. Mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee sollten täglichzu sich genommen sollten! Der Alkoholkonsum sollte begrenzt werden (höchstens 0,5 l Bier oder 0,2 l Wein).

Nervennahrung – Das richtige Essen für starke Nerven und ein gutes Gedächtnis

Ein nützliches und lesenswertes Ebook zum Thema Nervennahrung. Gehirndoping auf ganz natürliche Weise.

Konzentrationsfähigkeit, Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit und gute Nerven sind heute gefragter denn je. Besonders “Kopfarbeiter”, Studenten und Leistungsträger müssen vielseitige Anforderungen erfüllen. Das richtige Essen kann dabei helfen! Dieser Ratgeber zeigt, wie man Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit mit der richtigen Nahrung verbessern und die Nerven besänftigen kann. Gehirndoping auf natürliche Art und Weise.

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Gehirndoping durch Wasser trinken?

Die regelmäßige Zunahme von Wasser ist wichtiger als bisher gedacht. Eine aktuelle Studie aus Großbritannien kam zu dem Ergebnis, dass ohne regelmäiges trinken unsere grauen Zellen schrumpfen würden. Folge: Das Denken fällt schwerer.
Es wird emfpholen, durchschnittlich zwischen 1,5 und 2,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken. So gleicht man den normalen täglichen Flüssigkeitsverlust aus und wirkt der Dehydrierung entgegen.
Außerdem erhält man so sich eine optimale Konzentrationsfähigkeit bei.
Die genau benötigte Wassermenge hängt von verschiedenen Faktoren wie Körpergröße oder körperllichen Aktivitäten ab.

Auf dieser Seite habe ich einen praktischen Wasserbedarfsrechner gefunden: link